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夫婦で妊活

葉酸サプリ夫婦で妊活|男性にもいろいろ効果!

妊活と言えば女性の事のように言われています。妊娠できないのは主に女性側に原因があると考えられていますが、男性側にも原因があることがわかってきています。精子の数が半減?精子が元気がない?そのあたりを掘り下げながら、男性の妊活に必要な栄養素、サプリメントまで調査したいと思います。

ぜひ、当サイトをご活用ください!

妊活では女性の体を妊娠しやすいように変えるだけでなく、

男性の精子の運動量や質を高めることも同じくらい重要な事が分かってきました。

今まで精子にあまり関心もなかったという方も含め、男性の妊活として、サプリメントで「精子の活力アップ」目指す提案をしていくことしました。

だって、男性の精子が”ヤバ”すぎなんです。

男性も妊活が必要な理由!

欧米の男性の精子数が半減?

欧米での研究で、

欧米の男性の精子の数が40年間で半減していることが明らかになったのです。

2017年に欧州ヒト生殖医学会(ESHRE)の学術誌で発表された論文では、欧米の男性の精子数が40年間で半減したとの結果が明らかになりました。

米マウントサイナイ・アイカーン医科大学が、1973年~2011年実施の研究185件で収集した、4万3000人近くの男性のデータを再調査したもの

出典:https://academic.oup.com/humupd/article-abstract/23/6/646/4035689?redirectedFrom=fulltext

 

日本の男性も不妊リスクを抱える?

日本でも約5人に1人の男性が、

世界保健機関(WHO)より精子の数、精子の運動率が下回っていることが明らかになりました。

最新の学会報告でなされたあるクリニックでの調査によると、日本でも約5人に1人の男性が、世界保健機関(WHO)が定める精子数、精子運動率の基準を下回り、不妊リスクを抱えていることがわかりました。
出典:https://tengahealthcare.com/column/553

NHKスペシャルで精子力クライシスを?

WHOが定める精子数、精子運動率の基準を下回る!

日本でも、約5人に1人の割合で

精子濃度・精子運動率の不足による

不妊リスクが高まっている!

出典:NHKスペシャル|精子力クライシス

自然妊娠に必要な精子の要素とされるもの

  • 精子濃度
  • 精子運動率
  • 総精子数
  • 精液量

このどれか一つでもWHOの基準を下回る人は、

なんと5人に1人もいたということも報告されています。

不妊の原因は、男性側にも原因があることは知ってはいましたが、5人に1人は驚きですね。

精子に何かの原因で不妊リスクを抱えている? まさか5人に1人!!!・・・

男性も精子の老化?

妊活サプリメントでは、

よく女性の「卵子の老化」についての説明があります。

例えば女性の12歳あたりで約30万個の卵子が存在しているそうです。それが、毎月500個づつ減り続けていくそうです。

男性の「精子の老化」についてはまだまだ知られていませんよね。

しかし、男性も老化によって、精子の数が減っていきます。

【精子の数】

21から30歳 1.88億

31から35歳 1.5億

36から40歳 1.4億

41歳     1.02億

男性も妊活が必要な理由:まとめ

今までのお勉強で、

「不妊の原因は、男性側にも原因があることは知ってはいましたが、

不妊リスクが5人に1人は驚きました。」

不妊は女性も男性も同じだけリスクがある!と言う事が分かりました。

男性の妊活に効果的なサプリメントは?

次は、男性の妊活に必要なサプリメントはなにか?を調査したいと思います。

妊活のサプリメントの中で効果があるとされる、マカサプリメントと葉酸サプリメントから詳しく紹介していきますね。

男性の妊活:マカサプリメントは効果的

マカはスーパーフード!

古くからマカは完全食として注目される!

マカは滋養強壮、疲労回復、自然治癒力向上、免疫力向上、ホルモンバランスを整えるなど、男性の精力増強や良い精液が生成されるとし、

万能薬として女性の妊娠・不妊に効果があるとされています。

男性の妊活:おすすめ!【有機マカモラーダ100】




有機マカモラーダ100は、 マカの種類の中でも、黒、紫色など濃色系のマカのみを選別しています。有機マカ100%のみで豊富な43種類の栄養!素体への吸収を考えて錠剤ではなく顆粒タイプ です。

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男性の妊活:葉酸サプリメントは効果的

厚生労働省が摂取の推奨!

赤ちゃんの先天性障害の予防になる!

欧米諸国を中心に研究され、妊娠前後の葉酸の摂取が神経管閉鎖障害の発生リスクを軽減する

日本でも、妊娠を希望する女性に対して十分な葉酸の摂取がすすめられる

厚生労働省も摂取を推奨
赤ちゃんの先天性障害の予防にもなります。
5. 2. 6.葉酸
https://www.mhlw.go.jp/shingi/2009/05/dl/s0529-4u.pdf
胎児の正常な発育に役立つ葉酸を摂取できるとうたった健康食品www.jsog.or.jp/news/pdf/information20110527_NCAC.pdf
葉酸 – 国民生活センター
www.kokusen.go.jp/pdf/n-20110526_1.pdf

男性の妊活:葉酸の積極的な摂取が精子に良い影響

女性と胎児だけではなく、

男性の妊活にも役立つ研究結果があります。

女性だけではなく、男性の妊活にも葉酸が役立つ可能性があると考えられています。アメリカ、カリフォルニア大学バークレー校パブリックヘルスのブレンダ・エスケナジ ( Brenda Eskenazi ) 氏らの研究発表では、葉酸の積極的な摂取が精子の染色体異常によい影響を及ぼす可能性が示唆されています。

男性の妊活:葉酸の役割とは

  • 細胞の生産や再生を助けて体の発育を促してくれます。
  • 赤血球の生産を助ける役割を持っています。
  • 成人においては循環器疾患を防いでくれます。

男性の妊活:葉酸の働き

  • 男性の精子の運動量や質を高める
  • 葉酸に含まれているビタミンB群は代謝を高めてくれる
  • 血液の流れを高めてくれて、髪の毛の成長に必要な栄養の供給を助けてくれる
  • 葉酸は薄毛抜け毛の改善
  • うつ病予防や改善にも効果
  • 葉酸は精神を安定させる働き
  • ストレスで高ぶった神経を落ち着かせる

男性の妊活:おすすめ!【大人の青汁】



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次は、

マカと葉酸を両方をフーチャリングしたサプリメントをご紹介します。

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葉酸とマカ、妊活におすすめなのは?

葉酸とマカ、

どちらも妊活におすすめです。

葉酸は、
赤ちゃんの障害リスクをさげるだけでなく、子宮環境を整え着床しやすくしてくれます。男性の精子の運動量や質を高める

マカは、
ホルモンバランスを整え、排卵機能をサポートしてくれます。男性の精力増強や良い精液が生成される効果が期待できる

葉酸とマカにはそれぞれ別の効果があるので、両方があわさればもっと多方面でに妊活を手助けしてくれることでしょう。

葉酸とマカの、注意することは?

葉酸は、
厚生労働省も推奨しています。「妊娠前後の葉酸の摂取が神経管閉鎖障害の発生リスクを軽減する」です。

日本でも、妊娠を希望する女性に対して十分な葉酸の摂取がすすめられるていますので、妊娠を考えている方は、今すぐにでも葉酸を摂取した方が良いといえます。妊娠前後ですから妊娠後も葉酸の摂取は、問題ないと言えます。

マカは、
ホルモンバランスを整え、排卵機能をサポートしてくれます。

女性特有のお悩み、月経、冷え、貧血、更年期など妊娠期や授乳期の栄養確保、
また、いつまでも若々しくいたい方、育児や仕事などの疲れを取りたい方など、
トータルヘルスケアとしてお役立ていただけます!

葉酸とマカの効果・効能や、2つをフューチャリングしたサプリのご紹介してきました。

いかがでしたでしょうか。

妊娠中は女性ホルモンのバランスが乱れやすくなるので、サプリの摂取は医師に相談してみてください。

葉酸とマカはどちらも効果効能、そして人気もあり優秀です。

それぞれの特徴を理解し、適切にお飲み頂ければ、強い味方になると思います。

この記事がこれから妊活するにあたり、あなたのために役立っていただければありがたいです。

最後まで、

ご覧いただきまして、

ありがとうございます。